星空体育登录入口运动之路漫长而修远兮，我们需要的不仅仅是坚持，理念认知才是保障效果的基石之一！

　　无论训练或者锻炼，无论施教或是被教，系统而多维视角的运动人体科学认识才是源点。

　　可能有细心读者注意到一个细节：我这里谈的比较多的是运动，而不是体育。而在绝大多数人眼里运动和体育是没有区别的，所以许多读者并不觉得有什么不同。

　　体育和运动有什么区别呢？专家们也没有统一的认识，所以体育和运动在普通人眼中应该是同食物中土豆、马铃薯、洋芋一样的同一食物类似的不同叫法而已。

　　就我个人感受星空，运动是以动作为核心更纯粹一些，体育则更放射些，毕竟是被赋予了浓厚的人文内涵。

　　就比如高校开设的不同专业：运动训练专业，就是围绕如何提高运动成绩；体育教育就是以运动为手段，赋予了更多的其他内容。所以，运动训练对专业能力的要求高，培养方向是教练；体育教育对综合能力的要求高，培养目标是体育教师。当然了，这些都是行业内部的基本面，在实践中已经有了许多与时俱进的变化。

　　闲来心忧，总觉得在如今的社会中，还是需要以个人理解尽力宣传下运动的一些用途，让关心和喜爱的人能有一点借鉴参考，让本没认识的人有点更直观的了解。

　　运动，作为各种赛事争金夺银、屡创记录的载体，被赋予了浓浓的群体价值观，这种现象的形成有着诸多的复杂原因而无法简单剖析，只能简单的说这其实是人类内心中最本质的“竞争和胜负”的代表性展现形式：肉体胜利与智力胜利的双双集大成者也。

　　在很多人认识中，体育活动和体育锻炼几乎没有差别，只是用词不同而已。是的，在许多场合之所以两者混用，是因为在我国体育发展的初期阶段，为了摆脱“东亚病夫”的困境，让广大群众活动起来就实现了较低水准的强身健体目标。

　　而随着新中国的成立，在百废待兴中的“发展体育运动，增强人民体质”伟人号召，是医疗和食物较为匮乏阶段最有效的健康促进手段，与“爱国卫生运动”一起在新中国初创时期是人民群众健康保障的双重坚实壁垒。

　　在讲数量不提质量的时代里，体育活动=体育锻炼；在重数量更重质量，对美好生活有更高要求的新历史时期，再将两者混为一谈，就是对科学精神最大的践踏。

　　体育活动最大的特征是参与度和广泛性：尽可能发动广泛的人群参加多种体育活动，能形成自觉的不断参与的习惯更好。

　　体育锻炼最大的特征是目标和内容：为了明确的目标开展体育锻炼，并有计划有策略的实现这个目标。

　　这两者看上去似乎一个是宏观现象一个是微观具体，两者互为补充，但事情要从不同的角度去看才能看出门道。

　　对于推动者而言，体育锻炼和体育活动都是报告中的数字，区别不大。从他们的角度看，芸芸众生广泛的参与各种形式的体育项目好处远远大于坏处：经济、社会、文化、健康的多面促进。

　　对于参与者而言，体育锻炼和体育活动的讲究就要多样化了。体育活动最常见，一切以体育运动为媒介的社会行为都可以被认为参与了体育活动，而无论目的；有规律的开展特定运动项目的行为才是体育锻炼，竞赛、升学、运动健康促进都主要产生在这个环节。

　　简单的说明了运动中最让人困扰的体育活动与体育锻炼的区别后，对于运动者个体而言，运动的价值就不言而喻：运动就是个敲门砖星空。

　　可以敲开身家名望的大门，可以敲开更好学校的大门，可以敲开健康获得的大门。但都是敲门砖，在敲不同的门时用法不同。

　　身家名望、升学之门敲完之后，敲门砖就失去了最大价值，留不留在于个人的情感取舍。而健康大门则不同，健康之路上门户极多，这个敲门砖万万丢不得，否则不仅是原地踏步甚至会被扫地出门。

　　敲门砖也有不同的材质。目前看材质最好的当属以运动科学为主材的，使用寿命长，轻巧便携，适用于各种大小结构不同的门型。

　　作者简介：教育学硕士，北京体育大学本、硕毕业，运动人体科学专业（运动医学方向），助理研究员。

　　有感于当下国内大量运动人群高涨的运动热情，普遍缺乏对运动科学的合理认识，通过对科学运动理念和方法的宣传，让更多的运动爱好者享受运动带来的快乐星空！