星空体育平台官网现代社会的快节奏和数字化转型，给儿童健康成长带来了前所未有的新挑战。长时间学习、沉迷电子产品及不规律作息等不良习惯正侵蚀儿童身心健康。如何从运动和行为学角度促进儿童健康，成为社会广泛关注的线小时运动行为是指个体在一天完整周期内的所有体育活动、体力劳动、休闲活动、睡眠以及静息状态的综合表现和分布情况。这一概念超越了传统的仅关注锻炼或体育课程的范畴，将视角扩展到个人全天的活动模式星空综合体育。目前，儿童24小时运动行为管理逐渐成为国际上促进儿童健康的重要理念，但在我国尚未普及。为此，提出以下建议。

　　规划我国儿童24小时运动行为框架。一是研制中国特色的《儿童24小时运动指南》。目前，世界卫生组织已颁布全年龄段的《24小时运动指南》，美国、澳大利亚和加拿大等国相继发布了本国的《儿童24小时运动指南》。我国应加强这方面的理论和实践研究，及早研制出具有中国特色的《儿童24小时运动指南》，明确不同年龄段儿童每日最低运动时间标准，提出具体运动类型建议，确保儿童24小时运动行为有章可循，促进儿童身心健康和全面发展。二是优化中小学运动行为安排。一方面，应严格执行我国中小学生体育运动的现有规定和标准，确保每日体育课不低于1小时;另一方面，鼓励不同学段学校在课间设置10—15分钟户外活动时间，开展如快走、跳绳等微运动，以缓解视疲劳、增加日光暴露、缩短学生久坐不动时间，增强儿童生命活力。三是加强家庭作业与屏幕接触时间管理。严格执行国家“双减”政策，限定每日家庭作业总量，减轻课业负担;推广家庭“无屏幕时段”，如睡前两小时为不使用电子设备时间，家庭成员共同遵守，保证儿童拥有足够时间用以运动和休息。

　　以学校体育改革推动儿童24小时运动行为优化。一是推动中小学体育课程改革。中小学体育课程应注重与社区体育、家庭体育、终身体育一体化发展，融入多元文化体育项目，如武术星空综合体育、瑜伽、舞蹈等，培养“一人一专长”终身运动习惯;学校体育还应注重发展团队竞技和非竞争性运动，提升学生的参与度，培养学生的团队精神、自我挑战意识，带动儿童形成良好运动习惯的同时促进其社会化发展。二是创设校园运动环境星空综合体育。中小学应从优化学生24小时运动行为习惯出发，改善校园环境，增加运动设施和绿地空间;政府应联合社会力量和经营主体，推动各级各类学校体育设施的现代化改造和扩建，创造更多安全、有趣的户外活动场所，鼓励学生在课余时间自由玩耍、开展体育活动。三是强化中小学健康教育。将健康教育融入学校课程，包括健康行为与生活方式、生长发育与保健、心理健康、传染病预防与突发公共事件应对等，培养儿童自我健康管理的意识和能力，并将儿童健康意识内化为儿童健康行为习惯。

　　多途径支持儿童24小时运动行为实践。一是加强家校联动。深化家校沟通，分享学生体育活动表现和健康状况，提供家庭运动指导手册，帮助家长科学引导孩子运动;鼓励家长和孩子同步成长，养成家庭运动习惯，促进儿童形成良好24小时运动行为。二是开发社区体育活动。支持社区建成儿童运动友好环境，创建适宜儿童的体育俱乐部，常态化举办儿童体育赛事、夏令营、冬令营等，提供丰富多样的运动选择，增加儿童社交机会，助力儿童形成良好的24小时运动行为习惯;建立学校与社区共享体育资源的体制机制，推动公共体育设施免费或优惠向儿童开放。三是利用科技手段提升儿童运动参与度。利用智能穿戴设备可显著提升儿童的运动参与兴趣，应鼓励企业研发适合儿童的健康追踪设备等，使家庭可通过数据分析设置儿童个性化运动计划;开发寓教于乐的运动App和在线课程，结合虚拟现实、增强现实等技术，提升儿童运动体验的趣味性和互动性;推动建立儿童运动健康大数据平台，收集儿童运动量、心率、睡眠质量等数据，定期为家庭和学校提供反馈报告，指导适时调整儿童运动计划。

　　【作者分别系湖南商务职业技术学院体育课部教师;长沙师范学院体育科学学院副教授，湖南省儿童健康促进科技创新团队科研秘书。本文为教育部人文社会科学研究青年基金“24h运动行为对3—6岁儿童骨健康影响的实证研究”(21YJC890045)阶段性成果】