电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@erjiaban.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
28 2024-09
动图演示！健身锻炼12招、18法助你在家“动起来”星空综合体
星空3月12日下午举行的市新冠肺炎疫情防控工作领导小组新闻发布会上，上海体育学院发布疫情期间不同年龄段人群科学健身指南。针对青少年，设计12招健身锻炼方案，帮孩子们提心肺，增力量，改善柔韧；针对成年人，用科学健身18法...
-
28 2024-09
30岁后的人为什么建议你多撸铁？一文告诉你答案星空体育平台官
星空不过，健身私教不会告诉你的一个线岁的人，别只做有氧运动了，而要多做撸铁训练。 慢跑、跳绳、健身操、游泳之类的运动属于有氧运动，而深蹲、弓步蹲、俯卧撑、硬拉、划船、推举、卧推之类的动作属于无氧运动。 不去健身房锻...
-
28 2024-09
健身不一定星空体育平台官网要每天都做？身体恢复也重要！
星空综合体育这种急切的心情，K酱也经历过。但是，今天 K酱 想结合自己的亲身经历告诉你： 有研究表明，适当的休息不仅会让肌肉恢复活力、激素水平恢复平衡，还能使中枢神经系统修复，甚至能带来「超量恢复」。 如果长期训练...
-
28 2024-09
星空体育官方网站“逼”自己坚持健身的12个方法哪个更好使？
星空体育平台官网人与人确实是不同的，有的人自觉性强，有的人则不行，不用鞭子赶着就不动，对于健身，也是如此。很多人属于后一种，说好的去减肥，结果越减越肥。你问她是什么情况，她说一个月2次健身... 不去健身的借口从来是...
-
28 2024-09
星空体育平台官网运动才是治愈一切的“良药”！6种“最佳运动”
星空体育官方网站一位网友的回答被很多人点赞：“长期运动的人不仅看起来更年轻，身材紧实、挺拔，并且由内而外散发出来的自信与阳光。” 确实如此，有运动习惯的人往往能深刻体会到，当运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。...
-
28 2024-09
星空综合体育呈现鹤壁之美 点燃运动之火——“李宁杯”2024
星空体育登录入口9月的鹤壁，秋高气爽，气候宜人。9月26日，为期3天的“李宁杯”2024第一届全国匹克球锦标赛在鹤壁市千鹤之舞体育馆开幕。这是鹤壁与全国的匹克球之约，来自全国各地的26支队伍300余名运动员和教练员相聚...
